Kuvittele istuvasi työntekijäkokouksessa. Pomosi alkaa haukkua kaikkien kuullen tekemääsi työtä, vaikka omasta mielestäsi olet onnistunut hyvin. Poskesi punehtuvat, hengityksesi tihenee ja tunnet suuttumuksen tulvahtavan sieluusi - mitä teet?
a) yrität niellä kiukkusi ja olla niin kuin mitään ei olisi tapahtunut.
b) isket nyrkin pöytään ja huudat vastalauseesi naama punaisena.
c) hengität syvään ja perustelet rauhallisesti oman näkemyksesi.
d) poistut paikalta.
Esko Makkonen
P.S. Uusimpien tutkimusten mukaan pelkät vihanpurkaukset vain kasvattavat vihaa ja pitävät sitä yllä. Tunne kannattaisikin muuttaa järkiperäiseksi ajatteluksi - esimerkiksi tilanteen läpikäyminen kirjoittamalla selkeyttää ajatuksia kummasti. Yksinkertaisin apuneuvo suuttumuksen hetkellä on kuitenkin syvään hengittäminen...